Proč je nezbytné do naší stravy psyllium lusk prášek

Proč Psyllium lusk prášek je nezbytné do našeho jídelníčku?


Právě když přemýšlíme víme vše o vlákna, jej #39; s chladnější bratranec psyllia přichází na scénu s mnohem

Buzz. Lidé říkají jej #39; s jediné, co bychom měli jíst a tout jej #39; s život úspory kvalit, ale co je reálné

dohoda, psyllium? Jaké jsou vaše záměry a co vlastně děláte? V partnerství s Kelloggand #39; s *

Všechny-otruby *, zjistíme to.


Psyllium pochází z lusku, vnější skořápky semen z keř podobná rostlina s názvem plantago ovata, která je

původem z Indie. Jej #39; s byla byla použita po staletí a je důvěryhodný v tradiční a bylinné medicíny. Funguje to jako

mírné projímadlo a pomáhá léčit nesrovnalosti.


Pro trávení a střevní problémy je superstar. Může se pochlubit oba typy vláken – rozpustné pro Změkčení stolice

a nerozpustné pro přidání hromadně k nim.


Výhodou tohoto druhu vlákna přesahuje vaše střeva. Pokud jde o snížení celkového cholesterolu

(jeden z tuků obsažených v krvi), zejména ošklivé LDL druhu, psyllium prokázáno prospěšné.


Výzkumníci říkají, že psyllium vláknina funguje jako inteligentní koště, zametání cholesterolu z těla před

má šanci způsobit problémy. Nejnovější studie se díváte na svou roli při řízení diabetes jako některá data

označuje, že má glukózy snižuje vlastnosti.


K dispozici je také solidní množství důkazů, která určuje druh nerozpustné vlákniny psyllium pomáhá těm snaží

ztratíte pár kil. To pomáhá, zahánění hladu tím, že vytvoří pocit plnosti delší. Zvaž své

den volna právo obilní vláknina bohaté snídani zkrotit snacking nutkání, které může být později na hit.